Мне очень приятно тут быть, потому что я на самом деле — выпускник Высшей школы экономики, так что вдвойне рад вас видеть.

I am really glad to be here because I am a graduate of the Higher School of Economics, so, yes, I am delighted to see you.


(Аплодисменты) Да, я закончил факультет политологии в 2007 году, и я очень удивлён, сколько здесь студентов в пятницу вечером.

(Applause) I graduated in political science in 2007, and I am really surprised to see so many students on a Friday night.


(Смех) Я, к своему стыду, особенно на первых курсах, не составил бы вам компанию.

(Laughter) It's embarrassing to admit, but I would not have joined you, least of all when I was a freshman.


(Смех) Моё выступление тоже про будущее, и я немножко вас попугаю — про немножко мрачное будущее.

My talk is about the future, and I am going to scare you a bit since it's a slightly glum future.


Вы знаете компанию, в которой я работаю, «Лаборатория Касперского»?

Do you know the company I work for, Kaspersky Lab?


Зрители: Да!


Антон Шингарёв: Хорошо, приятно.

Anton Shingarev: Great, nice to hear that.


Для понимания контекста: мы международная компания, Россия для нашего рынка — всего 20%.

To clarify what we are about, we're an international company, and Russia accounts for only 20% of our market.


Мы входим в тройку мировых компаний в области кибербезопасности, консьюмерских, и поэтому презентация моя про такой глобальный мир. Мы одни из лучших, благодаря нашим программистам, благодаря российскому образованию, в понимании ландшафта угроз, и мы видим общую картину.

We are one of the top three cybersecurity companies in the world, in the consumer market. My presentation therefore relates to the world of this global market. We are among the best, thanks to our programmers, thanks to Russian education, in understanding the threat landscape, and we see the big picture.


Я вам расскажу про будущее с нашей точки зрения, про немножко мрачное будущее, если честно.

I'm going to tell you about the future as we see it, a slightly gloomy future to be honest.


Презентация моя называется «Цифровое Средневековье», потому что, на наш взгляд, эпоха, в которой мы сейчас живём, если смотреть на неё с цифровой точки зрения, близка к Средневековью.

The title of my presentation is "The Digital Middle Ages", because, in our opinion, the era in which we live now, looked at from the digital point of view, it's the Middle Ages.


Уже много вещей придумано, разработано, но мы ещё не понимаем, как этим пользоваться.

Many things have already been invented and designed, but we still do not quite understand how to use them.


Идут постоянные войны, атаки, в общем, всё довольно печально, но будет лучше.

We are forever seeing attacks and wars, so overall it is rather distressing, but things will get better.


Это для понимания ландшафта — вообще, что сейчас происходит в кибермире.

This is what is currently happening in the cyberworld.


Это данные из наших систем, из нашей библиотеки.

This is data that we obtained from our systems, from our knowledge base.


За предыдущие 20 лет мы детектировали 1 000 000 сэмплов новых вирусов, сейчас мы детектируем 310 000 в день.

We have detected a million new viruses during the past 20 years, and now we are detecting 310,000 a day.


То есть всё, что накопило человечество за предыдущие 20 лет, если говорить про зловредные экземпляры, мы сейчас детектируем это за неделю.

So now we detect in one week as much malware as humanity previously created in the last 20 years.


В киберпространстве идёт взрывной, очень опасный, серьёзный рост разнообразных вирусов.

This is an explosion in cyberspace, a very dangerous one, a very serious growth of various viruses.


Пользователи атакуются всё чаще и чаще.

Users are being attacked more and more frequently.


Почти две трети пользователей так или иначе были атакованы за предыдущий год, по нашим данным.

Almost two-thirds of users have been somehow attacked in the last year according to our data.


Это серьёзная цифра.


Ну вот сколько тут человек сидит?


Не знаю, 100?


Здесь, наверное, выборка не совсем корректная, но если брать общемировую выборку, две трети пользователей атакуются постоянно.

We're probably not a representative sample, but two-thirds of our users worldwide are being attacked all the time.


Защита от этих угроз становится всё сложнее и сложнее.

It's getting harder and harder to protect them.


Это наша работа, но нам становится всё труднее и труднее, потому что, если раньше это был просто относительно несложный антивирус — продукт, который защищает, — сейчас это целая история.

It's our job, but it's getting harder and harder for us because, if before we had a relatively simple effective antivirus, i.e. protection product, now it's a whole new story.


Сейчас, чтобы защититься от этих 310 [тысяч] угроз в день, нам нужно много, тяжело и серьёзно работать.

Now to defend you from these 310,000 threats a day, we need to put in a lot of hard and serious work.


И ещё... Все операционные системы под угрозой.

What's more, all operating systems are at risk.


Люди часто думают, что если у вас «Мак», то вы вне опасности.

People often think that if you have a Mac, then you are safe.


Это не так. Конечно, большинство угроз — для Windows, далеко за 300 000 000 угроз.

Not so. Of course, most threats are targeted at Windows, more than 300,000 of them.


Все остальные операционные системы тоже под ударом.

But all other operating systems are vulnerable too.


Здесь стоит обратить внимание вот на эту систему — Linux.

We might consider the Linux operating system here.


Ею мало кто пользуется из обычных пользователей — это, скорее, промышленные системы и профессиональные пользователи.

It doesn't have so many home users; it's used more in commercial operations and by IT professionals.


Это очень серьёзно, я об этом расскажу чуть позже.

It's very serious, and I'll tell you about it later.


И пара ещё интересных цифр.

Now, a couple of other interesting numbers.


Это ущерб от киберпреступности.


Первая цифра, 400 [миллиардов], — это данные страховой компании Lloyd, одной из мировых лидеров.

The first figure, 400 billion USD, comes from Lloyd's of London, the world-leading insurance market place.


400 000 000 000 долларов в год — это два бюджета России этого года.

A yearly loss of $400 billion, that is twice the annual Russian budget deficit.


Если считать в сочинских Олимпиадах, одна стоила 50 000 000 000 долларов, — это [восемь] сочинских Олимпиад.

The Sochi Olympics cost $50 billion, so it's equal to eight Sochi Olympics.


И это только за год!


Эти цифры растут и растут постоянно!

And it's a number that is constantly increasing!


Пара историй про атаки, которые мы видели.

Let's take a look at a few attacks that we've seen.


Эта атака называется «карбанак».


Очень интересная атака, если так можно говорить про преступников.

This is a very interesting attack, if one can address criminality that way.


Эти люди умудрились за два года украсть практически миллиард долларов.

Almost $1 billion was stolen over two years.


Знаете, когда в фильмах голливудских люди представляют себе хакеров, обычно такой довольно романтичный образ — чёрное худи, Red Bull, (Смех) сидишь, пишешь код — это всё в прошлом, такого больше нет.

You know how, in Hollywood movies, hackers usually have such a rather romantic image, wearing black hoodies, drinking Red Bull, (Laughter) as they sit and write code; that's all in the past, it's no more.


Эта банда состояла из нескольких десятков людей.

This gang was made up of a few dozen people.


Они работали на зарплату.


У них был пятидневный рабочий график.


Этих людей нанимали через интернет.

They had been hired through the Internet.


Это организованная преступная компания, только она не разрабатывала что-то хорошее — она воровала деньги.

This was an organized criminal group of people; not an organization working for the good - but to steal.


Эти люди умудрились... Эта атака была в основном против российских банков, западноевропейских, восточноевропейских, по всему миру, но в основном российские банки страдали.

They succeeded - This attack was primarily aimed at Russian banks, but also banks in Europe, and throughout the world, but mostly Russian banks.


Эти преступники умудрились пролезть в самый центр защитного контура в банках.

The criminals succeeded in penetrating into the banks' computer systems.


Они заразили компьютеры, которые отвечают за управление банкоматами.

They infected computers that controlled ATMs.


Они могли программировать банкоматы, чтобы они выдавали деньги в определённое время.

They were able to program ATMs to dispense money at certain times.


С помощью веб-камер они следили за тем, что происходит вокруг.

They used webcams to watch what went on.


Они делали скриншоты операций, которые делали сотрудники банков, чтобы затем учиться.

They were making screenshots of transactions made by employees to study later.


То есть они какой-то конкретный банк могли мониторить месяц, не обкрадывая его.

They would monitor a specific bank for a month without robbing it.


В течение месяцев они за ним наблюдали, как всё происходит.

They'd just observe how things were done for a couple of months.


Потом в течение нескольких часов воровали десятки миллионов долларов.

Then they would steal tens of millions of dollars in a few hours.


Вторая интересная атака произошла на Центробанк Бангладеш в прошлом году.

The second "interesting" attack was on the Bangladesh Bank last year.


Она довольно ироничная.


Мы говорим, что это самая дорогая опечатка в истории.

We call it the most expensive typo of all time.


Учитесь хорошо, не для того, чтобы воровать, вообще, ошибки делать плохо.

Learn well from this, not to steal, and that, in general, mistakes are a bad idea.


Преступники были, видимо, неграмотные, английский был для них неродной язык.

Apparently, the criminals were illiterate, and English was not their native language.


И они в платёжном поручении сделали ошибку в слове «foundation»: пропустили букву.

In a transfer request, they made a mistake writing "foundation", putting in a wrong letter.


Клерк, который её обрабатывал, немножко удивился, потому что это была платёжка в сумме на миллиард долларов, и успел заблокировать.

The clerk handling the request was disconcerted, since the transfer was for a billion dollars. The transfer was declined.


Но тем не менее «жалкие» 80 000 000 долларов успели своровать.

But they had already had time to steal a "trifling" $80 million.


Атака была на 1 000 000 000, украли 80 000 000 — это одна атака.

The attack aimed for a billion, got 80 million - just one attack.


Причём просто задумайтесь: это атака на Центробанк, то есть из-за одной атаки 1 000 000 000 долларов вывели из финансовой системы одной страны.

And just think: it was an attack on the central bank. With just one attack, $1 billion could have been removed from the country's financial system.


То есть это уже не просто преступность, — это вопрос национальной безопасности и финансовой стабильности.

That is, it is no longer just crime; this is a matter of national security and financial stability.


Это то, где мы находимся сейчас.


Это я вам говорю даже не про сейчас, это про то, что было пару лет назад.

Well, I'm not even talking about today, but about two years ago.


Теперь перейдём к чуть более серьёзным вещам.


Не переживайте, я политолог, поэтому я технически мало чего понимаю.

Don't worry, I'm a political scientist, so I understand little of the technical side.


Это всё так примерно, как для вас, так и для меня, будет понятно и вам.

This will all be about the same to you as it is to me, so you'll understand it.


АСУ ТП — это автоматическая система управления технологическими процессами.


Как работает современный завод?


Конечно же, например, сталелитейный — это люди, знаете, не переливают всё руками.

Steelmaking, as good an example as any: steel is not poured by hand.


Везде компьютеры.


Завод — это один большой компьютер.


Я был очень удивлён, у меня приятель — мясной технолог, что на одном из последних заводов, который он запускал, где делают сырокопчёную колбасу, там 15 сотрудников, из которых половина — это охранники.

I was really amazed when my friend, a meat technologist, told me that of the 15 employees at the last factory he ran, a smoked sausage factory, half were guards.


Все остальные — это операторы компьютеров.

The rest of the employees were computer operators.


Современный пилот самолёта, особенно Аэробуса, если мы про Аэробус говорим, — это оператор компьютера.

A pilot flying a modern plane, especially an Airbus, is a computer operator.


Там приоритет принятия решений в Аэробусе — на пилоте.

A decision making hierarchy on the Airbus is headed by the pilot.


Это, кстати, то, что отличает Аэробус от Боинга.

The Airbus is different from Boeing in this.


АСУ ТП — это вот это всё вместе.


Здесь стоит модуль, который цифровой сигнал преобразовывает в электрический и даёт команду турбинам крутиться, поршням ходить, маслу впрыскиваться и так далее.

There is a module that converts a digital signal to electric current that tells the turbines to spin, the pistons to move, lubricant to be injected, and so on.


Называется это всё вместе АСУ ТП.


Как она выглядит?


Например, так. Конкретно это — атомная электростанция, но на самом деле так может выглядеть всё что угодно.

Here is an example, a nuclear power plant. But it could be anything.


Но на самом деле АСУ ТП выглядит не только так. Это тоже АСУ ТП.

And an APC system can look entirely different. This is also an APC system.


В этом году мы были в Ливиньо, катались на горных лыжах.

This year we went skiing in Livigno, Italy.


И это домашний пивоваренный заводик.


Вот, пожалуйста, всё управляется компьютером.


То есть компьютеры повсюду: проектор, освещение в здании, электричество, колонки.

Computers are everywhere: controlling the projector, the lighting, the electricity, the speakers.


Компьютеры везде, везде компьютерные системы.


Всё в современном мире управляется компьютерами.

Everything in the modern world is controlled by computers.


Они иногда ошибаются.


Вот очень весёлая картинка.


Порты, естественно, современные — тоже компьютеры.

Modern seaports are run by computers of course.


Все эти гигантские краны управляются автоматически.

These giant cranes are automatically controlled.


Кран ошибся и вот... (Смех) Тут мы пытались выяснить, где это было, предполагаем, что это или Гонконг, или Сингапур, потому что, видите, водитель успел спрыгнуть, (Смех) когда понял, что что-то не так идёт.

The crane made a mistake and ... (Laughter) We tried to figure out where this happened. Probably, it was either Hong Kong or Singapore, since, as you see, the driver managed to jump free ... (Laughter) when he realized something was going wrong.


То есть, видимо, спрыгнул — справа дверь, соответственно, наверное, правостороннее движение.

It seems he jumped out of the right-hand door, so it was probably a right-hand drive.


Что очень плохо?


Преступники атакуют АСУ ТП.


Они атакуют производства, атакуют транспортные системы.

They are attacking industrial and transport systems.


Интересная история произошла пару лет назад в антверпенском порту.

An interesting story happened a few years ago at the Port of Antwerp,


Это один довольно крупный европейский порт.


В сотрудничестве между латиноамериканскими наркокартелями и европейскими преступниками — кстати, преступники очень хорошо дружат, это отдельная тема для выступления: если геополитически у России с Украиной отношения так себе, то преступники сотрудничают, обмениваются информацией, в общем, всё хорошо у преступников, — так вот европейские преступники взломали компьютерную систему управления антверпенского порта.

In a collaboration between Latin American drug cartels and European criminals - that criminals are very good friends might be a topic for another talk: while political relations between Russia and Ukraine are so-so, criminals cooperate, exchange information, and, in general, all's well between them - So, anyway, European criminals hacked the Port of Antwerp control system.


Они знали, что кокаин складывали в один контейнер.

They knew that there was cocaine in a certain container


Преступники знали, в какой контейнер заложены наркотики, и разгружали его в безопасное место с помощью компьютера, после этого спокойно уезжали.

and used a computer to unload it in a safe place, leaving quietly afterwards.


То есть взламывали технологические системы.

So they had hacked the technological systems.


Что это значит?


Это значит, что следующий шаг, к сожалению, — это терроризм и саботаж.

Unfortunately, that the next step will be terrorism and sabotage.


Потому что, что мы имеем?


Высокопрофессиональные компьютерные банды, которые могут взламывать самые серьёзные системы.

Highly competent computer gangs capable of hacking the most sophisticated systems.


Преступники взламывают системы управления технологическими процессами.


Следующий этап, к сожалению, — это терроризм и саботаж.

The next step will unfortunately be terrorism and sabotage.


Уже было несколько историй, когда с помощью компьютерных систем атаковали реальные физические процессы.

There are already stories of real physical processes being attacked by computer systems.


Наверное, что нам более всего релевантно, это вот эта атака: в прошлом декабре были атакованы в западной Украине ряд физических компаний, в результате чего из-за компьютерной атаки физически было уничтожено оборудование.

The attack that is probably most apposite to us took place in the west of Ukraine in December last year when a number of industries with physical processing plant were attacked causing damage to actual physical equipment.


Преступники смогли полностью стереть всю информацию о клиентах энергокомпаний и перепрошили систему управления.

Criminals succeeded in completely erasing all customer data held by power companies and infiltrated their control systems.


К счастью для Украины, украинские энергосистемы достаточно устаревшие, как и российские, впрочем.

Fortunately for Ukraine, their systems were outdated - as are Russia's by the way -


Поэтому просто послали механиков рычаги переключать.

so they just sent a few technicians to throw a few switches,


Благодаря этому всего лишь на несколько дней обесточено было несколько областей.

and, thankfully, just a few regions were without power for just a few days.


Если бы такая атака прошла в Европе, сложно сказать, недели, скорее всего, были бы без электричества.

If a similar attack succeeded in Europe, the blackout would likely last for weeks.


Почему мы здесь оказались?


Я нарисовал довольно страшную картину.

The overview I've given you is rather scary.


Все системы, которые у нас есть, особенно электричество, все под угрозой.

All the major networks that we use, especially our power lines, are at risk.


Дело в том, что если смотреть на цикл создания инноваций, когда всё создаётся, мы находимся где-то вот здесь сейчас.

[Innovation] [Use] [Improvement] [Problems] The fact is that if you look at the innovation cycle relating to what has been created, we are now approximately around here.


То есть системы, которые нас окружают: телефоны, системы управления транспортом, электростанции, всё это создавалось без мысли о рисках, без мысли о компьютерной безопасности.

The systems we have developed around ourselves, communications, transportation, power, were developed without thinking about risk, without thinking about computer security.


Мои коллеги говорили, что это, наверное, свойство человека, когда ты думаешь про будущее, видеть возможности.

My colleagues express the opinion that it's a natural characteristic of man to only look at beneficial future achievement.


Мы, к сожалению, видим последствия того, что люди видят только возможности.

Unfortunately, we now see the consequences of that singularly positive outlook.


Всегда нужно взвешивать риски и думать о возможных последствиях, поэтому мы находимся здесь.

We should always weigh up the risks and think about what else might happen. So, right now, we are here.


Конечно, этот цикл провернётся.


Пройдёт какое-то время, мы всех защитим, придумают квантовые компьютеры, не знаю, много чего ещё придумают, и этот цикл наступит снова.

With time, we will protect everyone, quantum computers will be invented, other things will be invented too, and we'll have this cycle again.


Но, к сожалению, мы сейчас в мире, который чрезвычайно уязвим.

Unfortunately, we are now in a world that is extremely vulnerable.


Это такая матрица, которую мы себе нарисовали, — модель угроз, так скажем.

This is a table we ourselves drew up. It's a threats model, so to speak.


Мы разделили на три области всё, что нас окружает: физическое оборудование, данные и связь.

We divided everything with which we surround ourselves into three areas: physical equipment, data, and communications.


И по уровню сложности их разделили тоже на три категории.

We also divided them into three levels of complexity.


Самое важное — то, от чего зависит безопасность страны, — находится здесь.

The most important thing is that on which a country's national security depends.


И всё это, к сожалению, чрезвычайно уязвимо.

Unfortunately, all of that is extremely vulnerable.


Мы уже видели атаки на бирже с целями играть с курсом доллара.

We've already seen stock exchange attacks aimed at the dollar exchange rate.


Это значит, что в результате компьютерной атаки можно подогнать финансовую ситуацию в стране, или в мире, или в регионе.

This means that a computer attack can adjust the financial situation in a country, in a region, or in the whole world.


Мы видели атаки на банки.


Если я сказал про миллиард, сворованный из Центробанка Бангладеш, а если своровать 10 миллиардов?

I told you about the $1 billion raid on the Bangladesh Bank, what if $10 billion were stolen?


А если 100 миллиардов, что произойдёт?


Транспорт, электро- и энергосети.

What of transport and power generation and distribution.


Почему энергия — самая важная?


Потому что, если нет энергии, нет ничего.


И, к сожалению, все компьютерные системы в этой отрасли, они устаревшие.

But, unfortunately, all the computer systems in that industry are outdated.


Я не хочу вас очень сильно пугать.


Надеюсь, в меру напугал, всё не так плохо на самом деле.

just moderately, it's not all all that bad really.


Несмотря на то, что правительство, скажем так, те части правительства, которые отвечают за нападения, — уже там.

Despite the fact that a government, that's to say, those parts of a government that are responsible for attacks, are already there.


Мы уверены, что они уже разработали средства нападения, но всё не так плохо, пока не нападают, потому что это оружие, которое можно использовать один раз. Мы, как компания, видим свою задачу в защите.

We're sure they've already developed means of attack, but all is not so bad until they attack, because it is a single-use-only weapon. We, as a company, see our job as a protection provider.


И для чего я вам всё это рассказываю?


Просто, чтобы вы задумались на секунду, в каком хрупком и интересном мире мы живём.

Just to make you think for a moment of the fragile and interesting world we live in.


И я не знаю, с каких вы факультетов, наверняка с разных, но, например, в моей области я каждый раз удивляюсь, насколько всё дремуче и недоразвито.

I don't know what departments you are from, various ones no doubt, but, in my field, for example, I'm forever led to wonder how much remains unravelled and underdeveloped.


Если вы юристы — куча вопросов по юрисдикциям, по ответственности, по межправительственным соглашениям.

For lawyers, there's a whole load of questions relating to jurisdictions, to responsibility under intergovernmental agreements.


Я политолог, мне безумно интересно работать в этой области.

I'm a political scientist very interested in work in this area.


Математики, экономисты, это крайне интересная область.

It is very interesting too for mathematicians and economists.


И задумайтесь.


Задумайтесь иногда, насколько важно защищать свои данные, если вы пользователи и вы находитесь там, и ведите себя соответствующе.

think how much you need to protect your own data if you use the Internet, the cloud, and take appropriate action.


Спасибо, и я не ухожу.

Thank you. I'm not leaving, so if there are


Если после будут вопросы, пожалуйста, подходите.


(Аплодисменты)


Моя история называется "365 дней".

Good evening. My talk is called "365 Days."


Я хочу рассказать о том, как этот год изменил меня, изменил мой народ и изменил мою страну.

I'd like to talk about how this past year has changed me, changed my people and my country.


Эта история началась ровно год назад.


Да-да, именно в этот же день, 20 июня 2013 года я сидела на своей работе, писала очередную заметку, и ко мне подошел мой коллега, Саша Акименко, и сказал: "Нужно поговорить.

on this very day, June 20th, 2013. I was at my desk writing a regular piece, when my colleague, Sasha Akimenko, came to me and said,


Очень серьезный разговор".


То, что рассказал мне Саша, меня очень разочаровало.


Он мне рассказал о готовящейся сделке и о том, что сегодня вечером объявят, что украинский медиа-холдинг и журнал Forbes, в котором я работала, приобретает харьковский миллионер Сергей Курченко.

He told me about an upcoming deal and said it would be announced that evening that the Ukrainian Media Holding Group and the Forbes magazine, which I was working for, had been bought by Kharkiv millionnaire Sergiy Kurchenko. To say I was upset


Сказать, что я расстроена была, наверное, ничего не сказать.


Дело в том, что именно мы полгода назад написали первую историю о Сергее Курченко, о его стремительном росте, о том, как он занимался контрабандой нефтепродуктов, как он обворовывал государственный бюджет, о том, как миллионы государственных денег уходили в чужой карман.

The thing is, about half a year earlier we had written our first story on Sergiy Kurchenko, his swift rise to prominence and his illegal dealings in oil products, how he was plundering the state budget, about the pocketing of millions in state funds.


И вот, этот человек приходит и в один прекрасный день покупает моё любимое издание, мой любимый холдинг.

And then one day this person turns up, and buys my favourite magazine, my favourite media company.


Он фактически лишает меня моей работы.


В 23:30 новость о покупке медиа холдинга появилась на сайте Forbes.

At 23:30 the news of the purchase of the media holding company appeared on the Forbes website.


В то время в стране происходили не совсем приятные процессы на медиа рынке.

At the time, some unpleasant things were going on in our country's media sphere.


За месяц до этого уволились журналисты канала TVI из-за рейдерского захвата.

A month earlier, some journalists had been sacked from the TVI channel as part of a corporate raid.


Потом произошла сделка по покупке Forbes.


Понятное дело, что под ударом оказался и журнал "Корреспондент".

The "Korrespondent" magazine came under fire too.


Мы понимали, что зона свободы слова сужается и что больше, наверное, с каждым днем становится меньше изданий, куда можно бы было писать.

We began to see that the free speech zone was shrinking, and on top of that, with each passing day there were fewer publications to write for.


А писать хотелось.


Писать нужно было.


И среди журналистов ходила уже такая история: боже мой, чем же мы занимаемся?

Journalists started saying, "My God, what are we doing?


Зачем мы это всё делаем, эти все расследования, если они никому не нужны?

Why even bother with all this, these investigations, if nobody cares?"


Если Генеральная Прокуратура закрывает глаза на факты миллионных убытков государства, а твой холдинг приходит и покупает человек, который эти деньги своровал.

If the General Prosecutor's Office ignores millions in state funds vanishing, and the person who steals the money comes and buys your company.


И ты, в это же время, подвергаешь свою жизнь опасности.


Ты подвергаешь опасности жизнь своих близких, ты очень переживаешь из-за этого.

this whole time, risking the lives of loved ones, which makes you very anxious.


Ты работаешь день и ночь.


Но самое важное это то, что твои статьи не находят никакого отклика у людей.

But the worst thing is that nobody reacts to your articles.


То есть, обществу всё равно и общество не понимает, что вот это - их деньги, которые воруют из их кармана.

The public doesn't care and doesn't understand that's it's their money, being stolen from them.


Я долго думала, стоит ли мне оставаться в профессии или нет.

I thought a lot about whether I should stay in the profession.


У меня были варианты уехать в Соединенные Штаты Америки, или получить образование там, или же найти себя в другой профессии.

I had the option of moving to the United States, of getting an education there, or finding a new profession.


Иногда бывают такие истории, когда тебя мотивируют истории из прошлой жизни.

Sometimes events from your own past can be a source of motivation.


В моем случае это стала история моей школы.

In my case it was something that happened in school.


Я училась в Керчи, в Крыму, где была единственной крымской татаркой в классе.

I went to school in Kerch, Crimea, where I was the only Crimean Tatar.


И подвергалась притеснениям по национальному признаку.

And I was bullied because of my ethnic background.


Мне было очень тяжело и непросто.


И в девятом классе я попросила свою маму перевести меня в другую школу.

In ninth grade, I asked my mother to move me to a different school.


Документы уже были готовы.


В принципе, решался вопрос уже, день-два.


И мама поздно вечером зашла ко мне в комнату и сказала: "Ты точно решила, что ты хочешь это сделать?"

My mother came into my room late in the evening and said, "Are you really sure you want to do this?"


Я сказала: "Ну да, я не могу больше, я не хочу.


Я не могу этого больше терпеть".


И мама мне сказала: "Ты понимаешь, что если ты сейчас уйдешь, ты покажешь свою слабость, покажешь свою слабину и они останутся победителями".

And my mother said, "Do you see that by leaving now you're showing that you're weak and letting them win?"


И тогда я решила остаться.


И я подумала, что если я тогда, будучи пятнадцалитней девочкой, приняла этот вызов, почему я не могу его принять сейчас?

I thought if I was able to face up to that trial when I was 15, why can't I face up to one now?


Вторая история - это история о книге.


Когда мне было восемь лет, я первый раз прочла "Маленького принца".

When I was eight, I read "The Little Prince" for the first time.


Мне эта книга очень понравилась.


Я всё поняла, кроме одной истории - истории про фонарщика на планете.

everything in it, except one story. The one about the lamp-lighter on the planet.


И я с книгой подошла к родителям и попросила их объяснить, что же означает этот фонарщик, эта история.

So I took the book to my parents and asked them to explain what this lamp-lighter story was about,


Я вот всё поняла, мне всё нравится.


Мама, с одной стороны, обрадовалась, что я такие серьезные книги читаю уже в таком возрасте, а с другой стороны, я немного её огорчила.

everything else. On one hand my mother was pleased that I was reading such serious books at that age, but on the other hand I had upset her a little bit. She said,


Она сказала: "Как ты не могла этого понять?


Эта самая важная история.


Потому я ещё десятки раз читала эту книгу, и, конечно же, поняла историю о фонарщике.

So then I read the book several dozen more times and finally I understood the story about the lamp-lighter.


Она о том, что несмотря ни на что, этот человек зажигает каждый день этот фонарь, хотя не видит в этом смысла.

It's about this person who, in spite of everything, lights his lamp every day, even though he sees no point in doing it.


Я подумала: я такой же фонарщик на своей планете.

I thought to myself, I'm also a lamp-lighter on my own planet.


Почему я не должна зажигать этот фонарь?


Если я умею писать тексты, почему я должна прекращать их писать?

If I am good at writing, why should I stop doing it?


И поэтому я решила создать свой проект.

So, I decided to set up my own media project.


Так получилось, что HUBs мы анонсировали накануне революции.

It so happened that we announced "Hubs" on the eve of the revolution.


Тогда было всё абсолютно непонятно.


Мы анонсировали проект 25 ноября.


Тогда ещё протест был мирным, начинался только Евромайдан, были надежды на подписание Ассоциации.

when the protest was still peaceful. Euromaidan was beginning, there were hopes the Association Agreement would be signed.


В следующие три месяца произошло очень много.


Государство ставило мне активно палки в колеса, потому что мне не выдавали свидетельства о регистрации стредства массовой информации.

The authorities kept throwing obstacles in my path. They refused to issue me a mass media registration certificate.


Меня заворачивали, присылали какие-то письма, что неправильно поставлены запятые, что мы не можем вам дать заявку о регистрации.

They would turn me away, send letters about commas being in the wrong place, saying we can't give you an application for registration.


Когда 16 января были приняты диктаторские законы, я подумала, что вот это, наверно, точно уже конец.

When the dictatorial anti-protest laws were passed on January 16th, I thought, that was it, it was over.


Потому что в Белорусии я точно работать не хочу и, наверное, проект не имеет смысла.

Because I certainly don't want to work in a country resembling Belarus, and maybe my project is pointless.


Знаете, когда я получила свидетельство о регистрации СМИ?

You know when I got the certificate of registration?


Оно датировано 24 февраля 2014 года.


То есть в тот момент, когда Янукович бежал из страны, какой-то человек в государственной службе регистрации поставил подпись под моим свидетельством.

So, just as Yanukovich was fleeing the country someone at the state registration office signed my registration request.


24 февраля произошло ещё одно интересное событие.

Another very interesting thing happened on February 24th.


Когда мои коллеги вылавливали из киевского водохранилища документы сбежавшего Януковича и сушили их фенами, я рылась в мусорке в торговом центре "Арена".

While my colleagues fished out documents from the Kiev reservoir and dried them with hair-dryers, I rummaged through a rubbish container at the Arena shopping centre.


Это выглядело так. Что же я там искала?

This is what it looked like. What was I searching for?


Дело в тому, что вместе с Януковичем из страны бежал герой нашего расследования с Сашей, Сергей Курченко.

You see, Sergiy Kurchenko, the star of Sasha's and my investigation had fled the country along with Yanukovich.


Он бежал так быстро, что выкинул в своем торговом центре, его сотрудники выкинули 40 мешков документов, пропущенных через шредер.

He fled so fast that his employees at the shopping centre threw out 40 sacks of shredded documents.


Это, конечно, был клад для журналиста.

This, of course, was a treasure trove for a journalist.


Поэтому я его назвала "золотой мусор".

That's why I named it "The Golden Trash."


Но я понимала, что для того, чтобы восстановить эти документы, мне, наверное, нужно будет потратить очень много времени.

But I knew that piecing these documents back together would probably take me a lot of time.


Я вообще не понимала, можно ли восстановить документы из шредера.

I had no idea if it was possible to restore shredded documents.


Конечно, я смотрела фильм "Марго" и видела иранских детей, которые восстановливали фотографии сотрудников американского посольства.

Of course, I had seen the film Argo with the Iranian children trying to piece together photos of the American embassy staff.


Но эта история имела продолжение.


Потому что, буквально через несколько дней мой коллега, Денис Бигус, взял эти документы, организовал волонтеров и создал проект "Канцелярская сотня".

Because literally within a few days, my colleague Denys Bigus had taken the documents and organised volunteers for a project called "The Office Hundred."


И буквально через несколько недель я пришла в "Канцелярскую сотню".

A few days, or rather weeks, later I visited "The Office Hundred."


Я увидела десятки волонтеров, которые клеили бумаги, которые я нашла в мусорных баках.

I saw dozens of volunteers gluing together the pieces of paper I had found in a rubbish container.


Я запомнила хорошо семидесятипятилетнюю бабушку, которая с огромными очками, огромными линзами сидела и клеила эти бумаги на лист.

I recall one seventy-year-old woman with a big pair of glasses sitting there gluing the pieces onto a sheet of paper.


И я подумала: чёрт, ещё год назад я не могла себе этого представить, потому что я думала, что статьи никому не нужны, что наше общество пассивно, что я занимаюсь какой-то ерундой.

And I thought, gosh, a year ago I couldn't have imagined this because I thought no one cared about our articles, that our society was apathetic, that to them, what I did was nonsense.


А тут бабушка пришла и клеит.


Она, вообще, знала год назад, кто такой Сергей Курченко?

sticking things together. Did she even know who Sergiy Kurchenko was a year ago?


Я не могла этого представить.


Как и не могла представить то, что первым текстом на нашем портале станет текст "Последний день ВЕТЭК".

Just like I couldn't have imagined that the first piece on our news site would be "The Last Day of VETEK."


Это было очень символично.


Но ещё больше я не могла представить, что в это же время в моем родном Крыму, через три дня после того, как я запустила наконец-то свой проект, начнутся эти события.

But what I really couldn't have imagined was the events that would begin in my native Crimea three days after I launched my project. But these events led to


Но эти события позволили родиться ещё одному проэкту.


Когда 27 февраля захватили здание Крымского парламента, мы с моими друзьями Алимом Алиевым и Тамилой Ташевой собрались и решили создать проэкт "Крым SOS".

When the Crimean Parliament building was seized on February 27th, I met with my friends, Alim Aliev and Tamila Tasheva, and we decided to set up the "Crimea SOS" project.


Мы не знали, что будет дальше.


Мы не понимали вообще, к чему катится эта ситуация.

We had no idea where the situation was heading.


Сначала он был направлен на информирование, но затем к нему подключалось всё больше волонтеров.

At first the goal was to provide information, but then more volunteers joined in.


Мы начали помогать беженцам, переселенцам, военным.

We started helping refugees, displaced people and soldiers.


История Крым SOS - это не история о нас, на самом деле.

The story of Crimea SOS is actually not about us,


Это история о вас, о людях.


Потому что я никогда в жизни не могла подумать, что эта история найдет отклик у тысяч небезразличных людей.

Because never in my entire life could I have imagined that this story would resonate with thousands of people who cared.


Потому что, когда ты получаешь по 600 писем в день, с адресами людей, которые готовы принять беженцев, или когда тебе звонят с незнакомых номеров и говорят: "Примите, пожалуйста, на Симферопольском вокзале 6 мешков с картошкой из города Ковель", - это очень вдохновляет и впечатляет.

Because when you receive 600 letters a day with the addresses of people who are willing to take in refugees, or when you get anonymous calls saying, "Please come to Simferopol station and pick up 6 sacks of potatoes from the town of Kovel," it's very moving and inspiring.


18 марта 2014 года Крым, моя родина, родина моих предков, из которой мы были высланы 70 лет назад, стала частью Российской Федерации.

On March 18th, 2014, my homeland, Crimea, the land of my ancestors, from which we had been expelled 70 years ago, became part of the Russian Federation.


Анексия Крыма официально вступила в действие.

The annexation of Crimea became official.


Спустя два месяца моему народу запретили проводить траурный митинг, посвященный 70-летию депортации.

Two months later my people were banned from gathering to commemorate the 70th anniversary of the deportation.


Но люди, несмотря на это, вышли в этот день.


И над ними кружили вертолёты.


Люди молились.


Люди нашли в себе силы, пришли и отдали дань памяти.

They had found the inner strength to come out and pay tribute.


Прекратили ли мы свою работу после того, как Крым анексировали?

Did we stop our work after Crimea was annexed?


Конечно же, нет.


Так же, как и я год назад, мы продолжаем заниматься.

Just as I had done a year ago, we carried on.


И тысячи небезразличных людей каждый день нам пишут и переживают.

And thousands of concerned people write to us every day expressing their worries.


Я не знаю, что будет дальше, я не знаю, что будет с Крымом в следующем году.

I don't know what the future will be, or what will happen to Crimea over the course of the next year.


Единственное, что я знаю, что даже вера одного человека, вера двоих людей может делать очень невероятные вещи.

All I know is that the faith of just one person, or two people, can do amazing things.


Не говоря уже о вере сотен тысяч людей.

Not to mention the faith of hundreds of thousands of people.


(Аплодисменты)


Вся наша жизнь — это сплошной марафон в темноте.

Our whole life is but a marathon in the dark.


Мы с вами можем только мечтать, верить и предполагать, каким будет наш день завтра, наша жизнь через год, 10, 20 лет.

You and I can only dream, believe, and assume what our tomorrow will bring us, how our life is going to be in a year, 10, 20 years.


И для того, чтобы все задуманные планы и мечты реализовались, необходимо каждый день выходить из своей зоны комфорта, расширять границы возможного и шагать в темноту, веря, что там есть ступенька.

In order to make all the plans and dreams come true, we should be stepping out of our comfort zone on a daily basis, we should go beyond the limits of possible and take a step into the darkness, not losing faith that there is a step out there.


Есть такое выражение: если вы хотите иметь то, чего сейчас у вас нет, вы должны начать делать то, что вы ещё никогда не делали.

As the saying goes, "If you want to have something you don't have, you must start doing things you have never done before."


11 лет назад на показательных выступлениях по каратэ со мной произошёл несчастный случай, который меня привёл к травме позвоночника и потере передвижения на ногах.

11 years ago, as I was participating in a karate contest, I had an accident which caused a spinal cord injury, and I lost motion in the legs as a result.


В течение нескольких недель разные врачи мне ставили разные диагнозы.

Over a few weeks, I got various diagnoses from various doctors.


В то же время мне прописали большой пакет волшебных пилюль, только лучше от всего от этого не становилось.

At the same time, I got prescriptions for a whole pack of "magic" pills, but I was not feeling any better.


И психологический шок от понимания того, что моя активная, насыщенная жизнь с грандиозными мечтами, с планами может не произойти, накрывал меня с головой каждый день.

I was shocked to realize that my active, vigorous life with its big plans and dreams was not going to happen, and this feeling overwhelmed me every single day.


Каждое утро нового дня меня встречало выбором: либо принять всё как есть и приспосабливаться, либо бороться и верить, что я смогу встать на ноги.

Every morning of a new day I would start with a choice: shall I accept it and get used to it, or shall I fight and believe that I can stand on my two legs again?


И вот настал тот момент, когда я сделала выбор.

And that day came when I made my choice.


Я выбросила все таблетки, я перестала слушать грустные выводы врачей и стала искать себе толкового специалиста, который смог бы мне помочь.

I threw all my pills away, I stopped listening to the sad words of my doctors, I started looking for a good specialist that could possibly help me.


Благодаря знаниям этого врача, благодаря знаниям, которые я получила в институте, — а на тот момент я закончила академию физкультуры и получила диплом по специальности реабилитолог, — мы начали восстановление.

With the knowledge of this doctor, with the knowledge that I acquired - by then, I had graduated from the University of Physical Culture with a diploma in Therapeutic Recreation - we started my recovery.


Были разные процедуры, ментальный тренинг, медитации, упражнения.

We had different treatments, mental training, meditations, exercise.


И прошло время, прежде чем вся эта система начала работать и давать свои плоды.

Some time passed before the whole system started to work and to yield fruit.


И вот здесь очень важная вещь: важно суметь находить в себе силы в жизни двигаться дальше, двигаться вперёд, несмотря на то, что, казалось бы, всё, что вы делаете, — это бесполезно и не приносит результата именно сейчас.

And here's a very important thing: it's important to be able to find strengths in yourself to move on, to move forward when nearly everything you do seems to have no sense and does not bring any result right away.


На самом деле, я благодарна Богу, я благодарна Вселенной за то, что со мной этот случай произошёл, потому что мне открылся новый уровень понимания человеческой силы и возможностей.

Actually, I thank God, I thank the Universe for that accident as it revealed to me a totally new level of understanding of human power and abilities.


Мне открылись знания, благодаря которым я теперь помогаю людям.

I was blessed with the knowledge that now helps me help other people.


И я сделала одно очень важное и мощное открытие для себя: выбор бытия, каждый день вашей жизни, создаёт ваши действия, а ваши действия создают результаты.

I've made a very important discovery for myself: the choice in life, every day of your life determines your actions, and your actions bring results.


Это ваша жизнь, это то, что вы имеете сегодня, это то, что вы имеете каждый день.

It's your life, it's something you have today, it's something you have every day.


Быть, делать, иметь.


И я призываю вас всегда брать больши́е вершины, всегда стремиться к мечтам и ставить больши́е вызовы.

And I ask you to always reach for the top, to aspire, to face even bigger challenges.


И дело делать, и действовать каждый день.

To do what you must do and to act every day.


И вы знаете, в Библии недаром сказано: «По вере вашей и делам вашим воздастся».

As the Bible says rightly, you know, "As thou hast believed, so be it done unto thee."


И это именно так. Уже 16 лет я занимаюсь тренерской работой, я помогаю людям реализовать спортивные фитнес-цели, я помогаю реабилитироваться после травм и заболеваний.

And it's true. I have been a coach for 16 years already, I help people fulfill their fitness targets, I help people recover after injuries and diseases.


Я просто их влюбляю в спорт и здоровый, активный образ жизни.

I just make them love sport and healthy, active way of living.


Два года назад в предверии паралимпийских игр международная организация BlazeSports America, которая развивает паралимпийский спорт во всём мире, проводила в Москве двухдневный семинар.

Two years ago, just ahead of the Paralympic Games an international organization BlazeSports America, that promotes the world Paralympic movement, held a two-day seminar in Moscow.


Мой хороший знакомый кинул мне ссылку, подумав о том, что это будет интересно мне как тренеру, но, вы знаете, это событие — оно открыло совершенно новую веху в моей жизни и жизни ещё как минимум тридцати человек в нашей стране.

A friend of mine sent me a link, he thought the event might interest me as a coach. But you know, that event - it became a whole new benchmark in my life and in the life of some 30 people around the country.


На семинар съехались спортсмены с различной категорией физических ограничений, а также их тренера.

The seminar hosted athletes with different categories of disabilities, as well as their coaches.


Мы, в буквальном смысле слова находясь в шкуре этих людей, смогли попробовать каждый вид спорта и изучить методики тренировок.

We were literally experiencing standing in those people shoes as we tried different kind of sports and were able to discuss training methods.


Был баскетбол, шаффлборд на колясках, волейбол сидя на полу, голбол и футбол со звенящим мячиком для слепых людей.

We played basketball, shuffleboard on wheelchairs, volleyball sitting on the floor, goalball and football with a clinking ball for the visually impaired,


игра бочче для людей, у которых сильная степень ДЦП.

we played bocce with people who had cerebral palsy.


Было очень сложно, просто невероятно.


И вы знаете, эти спортсмены потрясали своим характером, своей волей, своей силой и настойчивостью.

And you know, these athletes stunned me with their personalities, their power, their strength and perseverance.


Я даже скажу больше, что их судьбы и жизнь — это настоящие учебные пособия по авторству, лидерству и командной игре.

I tell you more: their destinies and their life are the real models of creativity, leadership, and team play.


Они всегда готовы поддержать друг друга, и они очень внимательны к людям.

They can always support each other, and they take care of other people.


В конце семинара нам показали документальный фильм о том, как развит и поддерживается любительский паралимпийский спорт в Соединённых Штатах Америки.

At the end of the seminar we watched a documentary on the development and support of amateur Paralympic sports in the USA.


Никаких границ, абсолютно все на равных.


Спортивные и фитнес-центры адаптированы для всех.

Sport and fitness facilities have been adapted for the access by all.


Большой выбор спортивных клубов и секций, большой выбор соревнований, организованный трансфер.

A big choice of sport clubs and teams, a large number of competitions and a well organized transportation.


И абсолютно каждый человек может позволить себе заняться любимым видом спорта и вести активную спортивную жизнь.

Absolutely everyone can afford to engage in their favorite sport and to live an active life.


Вы знаете, я сидела среди наших ребят и видела, и понимала, как же им всего этого не хватает.

I was sitting there among our guys, and I saw it, I realized it, how they lacked all of that.


Даже слёзы текли по щекам от понимания этой проблемы.

My eyes were full of tears when I was thinking about their problems.


И насколько в нашей стране не развита и не поддерживается эта среда, насколько этим людям трудно, но они всё равно борются, не сдаются.

How this environment was not developing and was not supported in our country, how difficult it is for such people, how they still fight and never give up.


И таких единицы.


И вот тогда в моей голове засело абсолютно чёткое намерение изменить эту ситуацию в нашей стране.

And it was then when I formed a clear intention in my mind to completely change the situation in our country.


Идея создания организации, которая будет развивать и курировать паралимпийский спорт в нашей стране очень крепко засела в моём сердце и в моей голове.

I had an idea of creating an organization that would develop and be responsible for Paralympic sports in our country. And this idea captured my heart and my brain entirely.


И я стала думать, с чего же мне начать.

And I started thinking what I should start with.


Наткнувшись на видео в интернете о том, как два человека — незрячий и его лидер — вместе финишировали дистанцию Ironman в триатлоне, а это, — чтобы вы понимали,— 3,8 км плавания в море в паре, после этого без перерыва они едут 180 км велогонки, и сразу после этого без перерыва они бегут 42 км марафона.

I stumbled upon a video on the Internet where two people, a visually impaired and his leader, together finished Ironman triathlon, and just to give you an idea: this pair swam 3.8 km in the sea, and then non-stop they rode 180 km of a bicycle race, and right after that they ran a 42-km marathon.


И вот тогда я поняла, с чего я начну.

It was then that I realized what I should start with.


В нашей стране около 13 миллионов людей с ограниченными возможностями, порядка 400 тысяч из них — это люди, у которых отсутствует зрение, либо есть какие-то проблемы со зрением.

There are 13 million people with disabilities in our country, about 400,000 of them are visually impaired or have problems with vision.


Вы только подумайте, эту цифру можно сравнить с целым городом в России, таким как Севастополь, Сочи, Нижний Тагил.

Think of it, this number can be compared to the population of a city in Russia, like Sevastopol, Sochi, Nizhny Tagil.


И вот эта цифра: 70% из этого населения — это молодые люди трудоспособного возраста.

And here's another figure: 70% of visually impaired are young people of working age.


Люди именно этой категории максимально отрезаны от мира.

People of this particular category are cut off from this world.


Им сложно найти работу, реализоваться в жизни.

It's difficult for them to get a job, to achieve their goals in life.


Многие спортивные секции избегают брать таких людей на занятия, потому что с ними много возни: организация транспортировки, поиск лидеров, волонтёров, сложность в обучении, потому что эти люди не видят.

Many sport clubs shun to take these people for training because they cause hassle: you have to organize transportation, find leaders, volunteers, training itself is complicated because these people cannot see.


И общество, и родители уже с детства формируют у таких людей установку: ты — инвалид, и жизнь у тебя соответствующая.

Since their childhood the society, their parents shape their mindset: you are disabled and that's your lot.


Ты не сможешь, у тебя не получится, ты не нужен.

You cannot, you're gonna fail, you're not wanted here.


И вот в этот момент ко мне пришла идея, с чего мне начать.

And this was when I got an idea what I should start with.


Я решила отыскать слепого человека, у которого нет спортивной подготовки, чтобы с нуля подготовить его к марафонской дистанции и вместе с ним в паре пробежать её.

I needed a visually impaired person with no sport background to start his training for a marathon practically from the ground up and to run it with him in pair.


Так родился социальный проект «Марафон в темноте — от Омска до Москвы».

This was the start of the social project "Marathon in the Dark: from Omsk to Moscow."


Молодой человек Саша Меньшиков из города Омска отозвался на мои поиски.

Sasha Menshikov, a young man from Omsk responded to my search.


Я понимала, что такая совместная работа выведет на качественно новый уровень личности нас обоих и что для Саши этот марафон должен быть некой большой и важной мечтой, которая будет его мотивировать и вдохновлять в сложные моменты.

I realized that this cooperation would bring our personalities on a totally new level and that this marathon would be a huge and important ambition for Sasha. It would motivate him and encourage him in difficult moments.


Так оно и было: Саша мечтал о марафоне целых 10 лет.

As I had thought: Sasha had been dreaming about a marathon for 10 years.


Он обращался в спортивные организации, он писал людям, тренерам, он искал поддержки, но он её не получил.

He had been writing to sport clubs, sending letters out to people, coaches, he sought support, but he didn't get it.


Даже близкие и родные махали руками, говорили: «Саш, ты слепой, ты не сможешь».

Even his family shook it off by saying, "Sasha, you can't, you're blind!"


Хотя как раз благодаря внутренней амбициозности Саши в свои 28 лет он получил высшее медицинское образование, отучился на массажиста, и сейчас он работает в клинике и восстанавливает людей.

But it was because he was very motivated in his 28 years Sasha graduated from college with a medical degree, he got trained as a massage therapist and he works in a clinic now helping people to recover.


Он поднимает детей с сильной степенью ДЦП на ноги.

He gets kids with cerebral palsy back on their feet.


На момент нашего знакомства Саша уже жил отдельно от родителей, снимая комнату.

When we met, Sasha was living apart from his parents, renting a room.


Мы стартовали с Сашей 6 декабря 2013 года.


На сегодняшний день за его плечами три забега на 10 километров и один полумарафон на 21 километр.

Today we have behind us: three runs on 10 km each and one half marathon on 21 km.


И 20 сентября в этом году на московском марафоне мы преодолеем заветные 42 километра.

On September 20 this year, we are going to make those cherished 42 km of Moscow marathon.


Наверняка вы спросите: «А как же вы готовились?» Саша ведь в Омске, а я — в Москве.

And you are probably going to ask, "But how did you two train?" Sasha was in Omsk, and I was living in Moscow.


Вы знаете, здесь я вам скажу тоже очень важную вещь: когда у человека есть мощнейшее ви́дение, есть мечта, от реализации которой мурашки бегут по телу, находится всё: находятся возможности, способы, люди и самое главное — находится энергия для того, чтобы действовать и двигаться каждый день.

You know, I am going to tell you another very important thing: when a person has a powerful vision and a dream to make true, that gives him the feeling of adrenalin rushing up his spine, then one finds it all: abilities, means, people, and most importantly, the will to act and to progress with every day.


Мы прошли очень непростой путь внутриличностной борьбы у Саши, в построении отношений между нами, борьбы с установками и менталитетом общества и местных властей, чтобы организовать Саше тренировочный процесс.

We went through a very difficult path of Sasha's personal transformation, of establishing connection between us, of fighting stereotypes and mentality of the society and the local authorities in organizing Sasha's training process.


Саша стал невероятно открытым, целеустремлённым и рисковым человеком.

Sasha became an incredibly open, persevering, and risk-taking person.


Он научился доверять себе и людям.


Он научился мыслить позитивно и улыбаться и просить поддержки.

He learned to think positively, and to smile, and to ask for support.


Полгода назад Саша женился и переехал в другой город.

Six months ago Sasha got married and moved to a new city.


Теперь он живёт со своей супругой в Екатеринбурге.

Now he's living with his wife in Yekaterinburg.


А буквально пару месяцев назад Александр смог догнать и задержать преступника, который напал на него и хотел отнять у него телефон.

And just a few months ago, Sasha could chase and catch a man who was trying to snatch his mobile phone.


(Аплодисменты) (Одобрительные возгласы) Об этом написали во многих газетах и Сашу наградили почётной наградой и медалью.

(Applause) (Cheers) Newspapers published this story, and Sasha received a special honor prize and a medal.


И теперь у нас финишная прямая.


После марафона Саша выйдет ещё на более высокий уровень: у него будет за плечами опыт завершённости чего-то очень большого и, казалось бы, страшного и невозможного.

After the marathon Sasha will find himself at a higher level: he is going to have experience of achieving something huge and seemingly impossible and terrifying.


И этот опыт он сможет использовать дальше в жизни и нести его другим людям.

And he can use this experience and share it with other people.


А у меня как у тренера, как у лидера, будет за плечами колоссальный опыт того, какой я могу быть, чтобы у этого человека получилось, чтобы он доверил мне свою жизнь и смог воплотить свою мечту.

And I, as a coach and a leader, I will have colossal experience in what I am capable of to make this person do it, to make him trust me with his life and to make him fulfill his dream.


Ведь когда незрячий бежит с лидером, он доверяет ему свою жизнь, и для него это большой риск, а для лидера — большая ответственность, с которой он может справиться.

Because when a visually impaired runs with a leader, he trusts his life to him. And that's a huge risk for the runner and huge responsibility for the leader which the leader is able to handle.


Наверняка вы также спросите: «А почему же бег?» Когда маленький человечек рождается, он сначала научается держать голову, сидеть, ползать, ходить — стоять, а потом ходить.

You might ask me, "Why running?" When a small baby is born, he begins his life by learning to keep his head up, to sit, to crawl, to walk; to stand and then to walk.


И вот наступает момент — все его знают, — когда он бежит.

And here comes the moment - everybody knows it - when a kid runs.


И в этот момент для него это счастье.

And in that moment it means happiness to the kid.


Это жизнь, это радость, это состояние «я всё могу».

It's the joy, the happiness, the I-can-do-it feeling.


А теперь вы представьте, что человек никогда не мог этого делать.

And now imagine a person who was never able to do it.


К тому же бег — он не требует сложного какого-то оборудования, только кроссовки и человека рядом.

Besides, running does not require any complex equipment, just athletic shoes and a person running next to you.


Бег в паре лидер и незрячий — это о командной работе.

Running in pairs of a leader and a visually impaired is about teamwork.


А два человека — это уже команда.


Команда, в которой есть две основные вещи: доверие и поддержка.

A team that has two basic things: trust and support.


К тому же марафонский бег учит день за днём, шаг за шагом преодолевать трудности, терпеть и двигаться к большим целям и мечтам.

Running a marathon teaches you day by day, step by step to overcome difficulties, to persevere, and to aim for big targets.


Для незрячего и лидера бег — это мощнейший инструмент личностного роста и трансформации в жизни, а их результаты являются примером и вдохновением для обычных людей.

For a virtually impaired and a leader running is a powerful tool of personal growth and transformation in life, their achievements serve as a role model and inspiration for other people.


Я привела вам пример одной такой судьбы, одного человека.

I gave you an example of one such life, of one person.


Но наш проект «Марафон в темноте» уже как год существует в Москве, и в ближайших планах и другие города России, и развитие любительского паралимпийского спорта для других категорий физических ограничений.

But our project Marathon in the Dark has been running for one year in Moscow and we are planning to run it in other cities of Russia, as well as to develop amateur Paralympic sports for other categories of physical disabilities.


Мне очень важно, чтобы из моего выступления вы сегодня вынесли две основные вещи.

It's crucial that out of my presentation today you take two main things.


Каждый день вашей жизни вы выбираете головой.


Именно в ней, только в ней, вы принимаете абсолютно все решения.


[Выбор в голове] В ней вы выбираете действия или лень, авторство или обстоятельства, силу или жалость.

absolutely all decisions. [The choice is in your head] You choose between action or indolence, creativity or circumstances, power or pity.


Именно в ней вы рискуете или боитесь, верите или сомневаетесь.

It's in your head that you risk or fear, believe or doubt.


Запомните закон: выбор — бытиё — действие — результат.

Remember the rule: choice, being, action, result.


И так каждый день жизни.


И тогда у вас обязательно всё получится и будет возможно абсолютно всё.

And then you are going to make it, absolutely everything will be possible.


Рамки, невозможности и ограничения — они только внутри вашей головы.

Boundaries, impossibilities and limitations are all in your head.


Будьте в фокусе на окружающий мир вокруг.


Вспомните тех, кто живёт в вашем или соседнем доме, тех, с кем учатся ваши дети, тех, с кем вы работаете.

Think about people living in your house or in the neighboring ones, people whose kids go to school with yours, people you work with.


Идя по улице, обратите внимание на прохожих.

Walking in the street take a look at passers-by.


И я уверена, что вы обязательно вспомните или встретите людей, которым нужна ваша поддержка.

I am sure you will think of or meet people that need your support.


В нашей стране очень многим людям не хватает самого простого, но в то же время самого необходимого — это поддержки ближнего.

In our country, many people lack this very simple thing which matters most: the support of their neighbor.


И тогда и крылья вырастают, и появляется вера.

And that's when you get the wings and the faith.


[Фокус на окружающий мир] И если жизнь — это марафон в темноте, где, делая новый шаг, ты не знаешь, что тебя там ждёт, ты не знаешь, но ты веришь, что всё получится, то поверьте: вдвоём, втроём, вместе бежать этот марафон жизни гораздо легче и результативнее.

[Stay focused on the world around] And if life is a marathon in the dark where with each new step you take you don't know what lies ahead, you don't know, but you believe that you can do it, then trust me: running this marathon of life with two, or three, or together is much easier and much more successful.


(Аплодисменты)


Здравствуйте, дорогие друзья!


Да, всё это правда: этапы — это было не просто, но я справился.

Yes, it's all true. Going through stages wasn't easy but I've managed.


И теперь я стою перед вами.


Я не то чтобы хотел рассказать вам о всех этапах своего становления, о будущих планах и так далее; я не думаю, что это так сильно всех интересует, хотя, может быть, и интересует, но это очень много времени займёт.

I am not going to tell you about all stages of my growth, my future plans and so on, I don't think it is of much interest to all of you; and even if you are interested, it would take too much time.


Когда мы думали, как охарактеризовать и как объяснить моё появление на TEDx, перебирали какие-то музыкальные темы, связь музыки с чем-то, слов с музыкой, ритмов, всяких звуков, смыслов и т.д. и решили, что будем говорить о контурбабимусе.

When we thought about how to describe and explain my appearance at TEDx, we were going over some musical themes, connections between music and words, rhythms, sounds, meanings, etc., and decided to speak about "conturbabimus". You'll find out


Что такое контурбабимус, вы узнаете чуть позже.


Может быть, кто-то, конечно, знает.


Это связь звука, слова именно с музыкальными звуками, с ритмами, и то, как звук, даже если он не имеет конкретного смысла, — допустим, для нас слово «контурбабимус» сейчас никакого смысла не имеет, — но оно уже обладает определённым настроением, и именно это настроение часто даёт новые неожиданные музыкальные мысли, которые ты заранее спрогнозировать не мог.

This connection of a sound, a word with musical sounds, with rhythms, and the way a sound, even if it has no specific meaning - for example, the word "conturbabimus" does not make any sense to us now - can itseft create a certain mood, and that mood often gives rise to some new and unexpected musical ideas which you couldn't predict in advance.


Более того, слово «контурбабимус» имеет значение вполне конкретное.

Moreover, the word "conturbabimus" has a rather specific meaning.


Но сегодня в ходе нашего выступления прозвучат композиции, в которых слова не значат вообще ничего.

But today our performance will be accompanied by compositions in which the words mean nothing at all.


И это не оттого, что у меня недостаточно способностей словесных.

And it's not because I have inadequate verbal skills.


Допустим, что это не так. И эта белиберда, как казалось бы, она даёт возможность сосредоточить внимание исполнителей и слушающих на сочетании звуков, слов непонятных, каких-то аллюзий, которые эти слова дают.

Let's assume that it's not so. It's just that this seeming nonsense makes it possible for listeners and performers to focus more closely on the harmony of sounds, obscure words, sudden allusions that those words make.


Именно это какое-то удивительное, что-то новое, чего, в общем, нет.

It's that new and amazing something that otherwise does not exist.


Мы не первые — я говорю от лица группы людей, потому что мы сейчас будем выступать с небольшим хором моих друзей — этим занимаемся, но мне кажется, что мы добились больши́х высот именно в пении бессмысленных слов на непонятные мотивы протоэтнические.

We are not the first ones - I speak on behalf of a group of people as we're going to perform with a small choir of my friends - who are doing this, but I think we've particularly succeeded in singing those vox nihili put on the obscure protoethnic melodies.


И начнём мы с песни, которая называется «Маниг»: в ней нет совсем никакого смысла, казалось бы.

We'll start with the song "Manig". It might seem to make no sense at all,


Но на самом деле, смыслы настолько глубоки, что, я думаю, вы будете сейчас потрясены.

but actually it has such a deep meaning that I think you'll be overwhelmed now.


Я приглашу на эту сцену моих друзей: это хор и пианистка.

I'll invite onstage my friends - a choir and a pianist.


(Аплодисменты) Итак, Маниг: проникновение в сокровенное, погружение в бездонное.

(Applause) So, Manig: penetration into the sacred, immersion into the fathomless depth.


(Музыка) (Аплодисменты) Итак, мы продолжаем говорить о связи слов и неожиданных совершенно свершениях, которые те слова неизвестные дают.

(Music) (Singing) (Singing and music end) (Applause) So, we keep talking about the connection of words and quite unexpected associations that those unclear words create.


Когда я учился недолгое время в Мерзляковском училище, у нас был замечательный педагог Константин Корзун, который ездил в уникальные экспедиции фольклорные и этнографические, исследовал всякие песни в глубинах сибирских руд, привозил записи и нотами, и поканальные записи — всё это было ужасно интересно.

When I shortly was a student at the Merzlyakov Music School, we had a prominent teacher, Konstantin Korzun, who would go to unique folk and ethnographic expeditions, explore various songs in the depth of the Siberian mines, and bring back musical sheets and multitrack recordings. All that was extremely interesting.


И в его книжке, которую он нам показывал, я откопал удивительный мотив, который никогда не слышал, и, мне кажется, мало кто его слышал, потому что всё, что было в книгах этого человека, никто никогда не слышал.

In his book I found a wonderful melody which I had never heard before, and I think nobody ever heard anything from that person's books.


И это было удивительно, хотя музыка чудесная.

And it was amazing, the music was wonderful.


И на основе этого мотива там было несколько слов в начале заложено: «Ой, голова болит…», и смысл вообще был не очень понятен.

In the beginning of that melody there were a few words: "Oh, my head hurts...", and the meaning of it was all not very clear.


И вообще, хочется ещё сказать пару слов о том, что часто смысл того, что мы поём, гораздо лучше поётся песня, если ты не понимаешь смысла.

I'd like to add, speaking in general about the meaning of what we're singing, a song sounds much better if you do not get its meaning.


Так было, по крайней мере в моём случае, всегда с Битлз.

At least for me this was always the case with The Beatles.


Я редко, особенно в детстве, понимал, что там происходит.

I rarely, especially in my childhood, understood what it was all about.


И даже с возрастом думал: давай-ка сяду разберусь, начинал разбираться, и как-то это никакого вдохновения дополнительного мне не придавало.

And even when I grew up and decided to analyze them, I never ended up getting any additional inspiration.


И часто многие люди замечали, что в переводах многие песни звучат очень странно.

Many people have noticed that many songs sound very weird when translated into other languages.


И звучат они странно не потому, что язык плохой, а именно потому, что этот язык эту музыку поёт хуже.

They sound weird not because the language is poor, but because that music sounds worse in that language.


Как какая-нибудь знаменитая (Поёт) Che gelida manina, se la lasci riscaldar, а по-русски это звучит так: «Холодная ручёнка, надо вам её согреть».

Take, for example, this famous one: (Singing) Che gelida manina, se la lasci riscaldar. In Russian that would be: "Cold little hand, you need to warm it."


Ну, то есть это совсем не то.


(Смех) Поэтому, несмотря на то, что бывают всякие удачные переводы, в общем и целом сам язык часто диктует ритмику и мелодику вещей.

(Laughter) So, despite the fact that successful translations exist, the language itself often dictates the rhythmics and melodics of things.


Поэтому удивительным образом за этим наблюдать и проникать в это, и участвовать в этом — отдельный удивительный интерес.

That's why it's so amazing to watch it and to get involved in it, and being a part of it is amazingly interesting.


Сейчас прозвучит композиция, о которой я говорил, «Голова болит», досочинённая, развитая, и в ней как раз вот эти ничего не значащие слова, они создают какое-то удивительное туманное прото-народно-этнографическое настроение, которое сначала меня увлекло, потом всех моих друзей, и теперь мы сейчас вам вот эту песню представим.

Now you'll hear a composition which I've spoken about, "My head hurts": it's extended, developed, and it contains those meaningless words that create some mysterious, obscure proto-folk-ethnographic mood which first fascinated me, and then my friends. And right now we'll perform this song for you.


Итак, «Голова болит».


(Музыка) (Поёт) Ой маменька, голова болит, Ой ли ой люли, голова болит.

(Music) (Singing) Oh mammy, my head hurts, oh li oh lyuli, my head hurts.


Голова болит, гулять хочется, Ой ли ой люли, да не можется.

My head hurts, I'd like to go for a walk Oh li oh lyuli, but I couldn't.


Сердце моё горячо, любить хочется, Ой ли ой люли, да не знаю кого.

My fervent heart wants to love, Oh li oh lyuli, but doesn't know whom.


Ай во поле пойду, где солнце катится, Может, во поле он мне встретится.

Ay, in the field I'd go where the sun's rolling, maybe in the field I'd meet him. (Singing ends) (Applause)


И третья часть нашего рассказа — о совсем удивительном эксперименте.

And the third part of our story is about an amazing experiment.


Когда-то давно моя мама сказала мне: «Если тебе нечего совсем делать, прочти замечательную книгу Торнтона Уайлдера "Мартовские иды"».

Once my mother told me, "If you have nothing to do at all read a wonderful book by Thornton Wilder 'The ides of March'."


Я стал читать, меня увлёк этот замечательный язык в письмах.

I started reading and was fascinated by that remarkable language in letters.


И там я нашёл трёхстишие Гая Валерия Катулла, которое, естественно, я первый раз сам слышал, и настолько на меня это произвело глубокое впечатление — просто стихи на латинском языке, — что я их заучил.

There I found a tercet by Gaius Valerius Catullus, which obviously I heard for the first time, and this poem in Latin made such a great impression on me that I memorized it.


Сейчас я докажу вам, что я заучил.


Это кусочек: Soles occidere et redire possunt, nobis, cum semel occidit brevis lux, nox est perpetua una dormienda.

This is a fragment: Soles occidere et redire possunt, nobis, cum semel occidit brevis lux, nox est perpetua una dormienda.


Наверное, многие из вас знают, что есть две разные школы: питерская и московская, как произносить латынь.

You may know that there are different schools of Latin pronunciation: the Moscow and the St. Petersburg one.


Как все мы знаем, у питерцев всегда свой взгляд, у москвичей — свой.


Питерцы, поясню, всегда «c» читают как «к», а москвичи — как «ц», если там «e» или «i» идут после них, либо как «к», если «o», «a» или «u».

always have different perspectives. Petersburgers tend to pronounce "c" always as "k", whereas Moscovites pronounce "c" as "ts" when followed by "e" or "i" and as "k" when followed by "o", "a", or "u".


Такое вот различие.


Там, конечно, ещё много всяких различий, но мы решили придерживаться московской школы прочтения языка, так как решили, что она, конечно же, лучше.

there are many other differences, but we decided to follow the Moscow school of pronunciation, as we concluded that it is, of course, a better one.


(Смех) (Аплодисменты) Спасибо!


Я знал, что меня поддержат в этом зале.

Thank you! I knew I'd be supported here.


Московская школа лучше.


И потом, спустя какое-то время, я опять вспомнил об этом, нашёл весь текст в интернете, прочитал его, нашёл переводы его.

And then, after a while I recalled it again, found the whole text with the translations on the Internet and read it.


Оно меня совершенно удивительным образом поразило и вдохновило, как прекрасно петь на языке, который совершенно не понимаешь.

I was quite amazed and inspired: it's so wonderful to sing in the language you don't understand.


То, что там перевод есть, ты всё равно не соотносишь то, что там написано по-русски и то, что написано по-латински.

Even though there is a translation, you still don't correlate the Russian text with the Latin one.


Поэтому именно это состояние: то, что ты поёшь на неизвестном языке, какие-то удивительные словосочетания, оно, на мой взгляд, даёт, какой-то дополнительный музыкально-смысловой восторг.

That is why this awareness of singing some wonderful phrases in a language you don't know makes you feel delighted by an additional musical meaning.


И вот именно поэтому мы сейчас хотим представить вам ещё один лирико-драматический этюд под названием «Vivamus».

Therefore we'd like to present to you another lyrical and dramatic piece entitled "Vivamus".


В середине этого бессмертного произведения прозвучит слово «контурбабимус», которым мы озаглавили наше выступление.

In the middle of this immortal composition you'll hear the word "conturbabimus" - the headline of our talk.


Итак, «Vivamus, mea Lesbia, atque amemus»: «Мы будем жить, моя Лесбия, пока...» — я, к сожалению, не выучил по-русски.

So, "Vivamus, mea Lesbia, atque amemus": "We'll live, my Lesbia, until..." - unfortunately, I forgot the Russian words.


«Мы живы, пока мы любим».


Итак, давай, Олечка.


(Музыка) (Аплодисменты) Большое спасибо, дорогие друзья!

(Music) (Music ends) (Applause) Thank you, dear friends!


Это был наш небольшой экскурс в сочетание звуков, слов, ритмов и смыслов.

It was a short insight into a combination of sounds, words, rhythms, and meanings.


(Аплодисменты)


Меня уже представили, и теперь моя очередь поздороваться.

I've been already introduced. Now it's my turn to say hello.


Я начну с того, что поздороваюсь с 30 000 000 000 000 000 присутствующих здесь бактерий.

I will start by greeting 30 quadrillion bacteria that are here.


Обычно я этого не делаю, но сегодня тот самый случай.

Usually I don't do that, but today it's the right time.


А потом поздороваюсь и с 300 слушателями.

And then I will greet 300 people in the audience as well.


Эти 30 квадриллионов, по 100 триллионов на каждого из вас, находятся у вас в кишечнике, и помимо всех остальных бактерий, которые здесь присутствуют, скажем так, это будет электоральное большинство.

These 30 quadrillion, 100 trillion are in each of you in your intestine, and apart from other bacteria attended here, these are the majority.


Итак, ребята, привет!


Вроде контурбабимуса, есть такое слово, пока неизвестное для вас, микробиота.

Like a conturbabimus of microbiota, this word is still unknown for you.


Микробиота, или микробиом, или метагеном, иногда по-разному называют, — это бактерии, которые живут где-то.

Microbiota, microbiome, or metagenome that can be called in different ways are bacteria living somewhere.


Это может быть сыр, который делают эти бактерии.


Это может быть кишечник, о котором я буду говорить.

It can be an intestine I will talk about today.


Леса, луга, моря — нам привычно, что бактерии живут повсюду.

We are used to the bacteria living everywhere.


У нас будет прямое включение из ЦУПа: в космосе тоже обитают бактерии, в тех местах, которые нам сложно представить!

We will connect to the Flight Control Center: they are in space too, and in such places that are difficult to imagine!


Существуют исследования о бактериях, которые могут жить в ядерных реакторах, то есть везде, где есть хоть что-то, что можно переварить, наши друзья поселяются и это переваривают.

There is research about bacteria which can live in nuclear reactors, in other words, everywhere if there is something to digest, our friends live and digest it.


Почему может быть нам сейчас это важно?


Первый звоночек прозвенел в середине 2000-х годов.

The first problem arose in the middle of 2000s.


Здесь написано о эпидемиологическом ожирении в США: с 90-х годов по 2000-е доля людей с диагностируемым ожирением поднялась с 10 до 30%.

It is about an epidemiological obesity in the USA: from 1990s to 2000s the percentage of obese people rose from 10% to 30%.


Одна группа учёных предположила, что, возможно, это связано с бактериями, которые живут в кишечнике.

A group of scientists supposed it to be related to the bacteria living in our intestine.


Результат работы этих учёных был в том, что бактерии непосредственно связаны с тем, что происходит.

Their work results were as follows: the bacteria were directly connected to that fact.


Похоже, что повсеместное использование антибиотиков в быту приводит к тому, что бактерии немножечко умирают, функционируют неправильно, и люди набирают массу даже из того скромного объёма питания, который потребляют американцы.

It seems that domestic overuse of antibiotics leads to death and incompetence of the bacteria. People flesh out even when having a frugal meal that the Americans do have.


Это очень похоже на субтерапевтическое воздействие антибиотиков, которые применяются в животноводстве: вы даёте животным немного антибиотиков, и они набирают массу.

This is similar to a sub-therapeutic effect of antibiotics used in the animal husbandry: you give animals some antibiotics and they put on weight.


Потом это же мясо попадает к нам.


Никакой природнадзор, российский, американский, не может эти субтерапевтические дозы антибиотиков заметить.

No government control, either Russian or American, can detect these sub-therapeutic doses of antibiotics.


И мы продолжаем набирать массу так же, как эти животные.

So we continue fleshing out just like the animals do.


Другая причина, почему бактерии могут умирать, погибать, и почему я вспоминаю и говорю об этом здесь, — это консерванты.

Another reason of the death of bacteria, and this is why I talk about it here, is preservatives.


На экране 137-ой день проекта «Хеппи Мил».

Now you see the 137th day of the Happy Meal Project.


Еда, насколько я помню, выглядит примерно так же, как и в 1-й день.

The meal looks almost the same as it was on the first day.


Почему это так?


Потому что её не едят бактерии, она не гниёт, не портится.

Because the bacteria do not digest it, it does not rot and get spoil.


Если эта еда попадает внутрь, то же самое происходит и с нашими бактериями.

If this food gets inside us, the same thing happens to our bacteria.


Они это не едят, они скорее умирают.


И take-home message заключается в том, что стоит есть ту еду, которая портится, но до того, как она испортилась.

The take-home message is to eat food that can go bad but before it goes bad.


Очень интересно, что у нас в культуре есть такое понятие, как гигиена.

It is very interesting to have the concept of hygiene in our culture.


[Теория гигиены] На экране всем известная иллюстрация, классический вариант.

[The Theory of Hygiene] There is a famous picture on the screen, its classical variant.


Сейчас выдвигается в Европе теория гигиены, где говорят, что огромное количество аллергий, пищевые аллергии, экземы и заболевания подрастающего поколения связаны с тем, что в детстве они содержатся в полной чистоте.

Now in Europe a new theory of hygiene comes up suggesting that a great number of allergies, food allergies, eczema, and diseases of a rising generation are connected to the fact that children are kept entirely clean.


Оказывается, что наши микробы обучают наш иммунитет после нашего рождения.

It turns out that microbes teach our immunity after our birth.


И если мы с ними не сталкиваемся, то иммунитет становится неспособен к тому, чтобы воспринимать всевозможные вещества во взрослом возрасте, и всё это воспринимает как врагов.

And if we don't encounter them, our immunity is incapable of perceiving various substances in our adulthood; they become enemies to it.


Есть и положительные моменты.


Даже в России это делают: пересадка микробиоты или пересадка кала — хороший заголовок для новостных лент.

Even in Russia the microbiota or feces are transplanted. It is a good news title, isn't it?


Суть его в том, что бактерии здорового донора очищаются от фекалий и пациент с острыми заболеваниями получает их.

The bacteria of a healthy donor are cleaned from feces, and a sick patient receives them.


Сейчас так лечат острые формы инфекционных заболеваний, которые не поддаются больше никакому лечению.

This is how acute forms of infectious diseases that cannot be cured in any other way are treated.


И только заселяя в кишечник здоровые бактерии, вы можете выгнать оттуда плохие.

Only by putting good bacteria into the intestine you can kill the bad ones.


И другой не менее интересный факт, который пока освоен только на грызунах — это влияние… и ещё там есть женщины, которые ели йогурт, но я под сомнением (Смех) — …пересаживали микробов от крыс, которые ведут себя пассивно, крысам, которые ведут себя активно.

Another interesting fact which has been tested only on rodents is influence. There were women who ate only yogurt, but I am not sure about that (Laughter) so microbes of passive-behaving rats were implanted in active rats.


Всё было сделано качественно и безболезненно.

Everything was done in a quality and painless way.


И крысы, которые были пассивными, стали активными, обретя микробиоту, и наоборот.

And previously being passive the rats became active as they got new microbiota, and vice versa.


Также были зафиксированы изменения в мозге, которые к этому приводят.

Some changes in brain leading to that were also registered.


Две недели назад The Wall Street Journal процитировал очень хорошую научную работу американских коллег, которые собирали микробов по всему американскому метро в течение 36 месяцев.

Two weeks ago The Wall Street Journal quoted a good research paper of American colleagues who had collected microbes from American subways during 36 months.


Оказалось, что эти микробы дают нам всю информацию о том, что происходит в Нью-Йорке.

It turned out that those microbes gave us information about what happened in New York.


Если станцию затопило когда-то давно, там живут морские микробы.

If a station was flooded long ago, there are microbes found in the sea.


Если через эту станцию проходит один из важных путей перевозчиков пиццы, вы найдёте там микробов, которые живут и делают сыр в пицце, например, делают сыр пармезан.

If one of pizza delivery paths passed through that subway station, there you will find microbes which live and make cheese in pizza, for example, they make Parmesan cheese.


И в течение 36 месяцев они наблюдали бактерии, которыми болеют американцы, когда едут с утра на работу.

For 36 months they had been observing the bacteria which caused diseases in the Americans who used the subway in the morning.


История о том, что наши микробы содержат всю информацию о той среде, где они обитают.

Our microbes contain information about the environment where they live.


Примерно тем же самым занимаемся мы.

We are engaged in such a matter as well.


И более того, мы воспринимаем наших микробов в кишечнике как новый дополнительный орган человеческого тела.

Moreover, we perceive our microbes in the intestine as an additional organ of a human body.


Мы — это исследователи по всему миру.

By saying "we" I mean researchers all over the world.


Что нам было интересно сначала?


Отследить по микробам в кишечнике, как люди перемещались по всей Земле.

By means of the microbes to observe the movement of people all round the globe.


Найдём ли мы отличия или что-то особенное у китайцев, русских, американцев и т.д.?

Can we find anything different or unique in the Chinese, Russians or Americans?


В итоге, наблюдая за изменением микробов на разных континентах, мы создали методику, которая позволяет нам смотреть приспособление этих микробов к разным условиям внешней среды.

Observing changes in the microbes on different continents, we have created a method to learn the adaptation of the microbes to different environments.


Важное, о чём я хотел бы сказать, — это антибиотики.

The important thing that I would like to talk about is antibiotics.


Мы видим, что микробы на картинке справа очень хорошо приспосабливаются.

We see that microbes on the right adapt very well.


У нас есть пациенты до и после лечения антибиотиками.

We have patients before and after antibiotic treatment.


Например, у вас есть вредные бактерии в лёгких, вы их вылечиваете.

For example, you have harmful bacteria in your lungs, and you cure them.


В кишечнике появляется устойчивость к этим антибиотикам.

There appears some resistance to antibiotics in the intestine.


В следующий раз, когда вы заболеете, скорее всего устойчивость к антибиотикам передастся и лёгочным бактериям тоже — с паразитами будет трудно бороться.

Next time, when you fall ill, the resistance to antibiotics is likely to pass to lung bacteria as well. Parasites will be hard to fight.


Также мы видим приспособления к всевозможным химическим веществам, которые не встречаются в природе, похоже, что микробы нас спасают.

We also see some adaptation to various chemicals which don't exist in nature; it seems that the microbes save us.


Они помогают нам выводить тяжёлые металлы из нас самих.

They help us to get rid of heavy metals.


Хронические воспаления — это, например, кишечные заболевания — микробы приспосабливаются к этим жёстким условиям хронического воспаления и помогают нам жить в этот момент.

There are chronic inflammations, for example, intestinal diseases. The microbes adapt to some harsh conditions of the chronic inflammation and help us live through these moments.


Одна из суперских работ, которая мне нравится, у меня нет на это времени, — микробы приспосабливаются и к высоким дозам алкоголя, характерным для Российской Федерации.

One of the super works which I like. Unfortunately, we don't have time for it, is that the microbes adapt to high doses of alcohol. It is a characteristic feature of Russian Federation.


(Смех) Меня достаточно давно пригласили на TEDxMoscow, и я всё время думал, как связать всё то, что мне нравится, и рассказать об этом.

(Laughter) I was invited to TEDxMoscow long ago, and I thought how to connect everything that I like and how to talk about it.


Я обнаружил, что лозунг TEDxMoscow — «possible is everything».

I discovered that the slogan of TEDxMoscow was "Possible is Everything".


Оказывается, это очень похоже на лозунг одного спортивного мероприятия, в котором я принимаю участие, — «anything is possible» — это гонка-триатлон на длинные дистанции.

It turns out to be similar to the slogan of an athletic event in which I am involved, "Anything is Possible". It is a triathlon.


Надо сначала 4 км плыть, потом 180 км крутить педали, потом 42 км бежать марафон.

First you have to swim 4 kilometers, then cycle 180 kilometers, then run a marathon of 42 kilometers.


Вот моя фотография на финише.


Я, совершенно не спортивный человек, финишировал через 13 часов 20 минут — это заняло весь световой день.

I am not athletic at all: I finished the race in 13 hours and 20 minutes. It took daylight hours.


Почему это стало возможно?


Во многом благодаря огромному количеству гаджетов, которое сейчас используется при подготовке спортсменов.

In many respects, thanks to a great number of gadgets which are now used in training of athletes.


На картинке то, что у меня есть: меряется пульс, давление, количество шагов, скорость кручения на велосипеде, мощность и т.д., то есть возникает фидбэк, ориентируясь на который, можно развиваться и тренироваться.

You see in the picture that my pulse is taken, blood pressure, number of steps, speed and strength of cycling, etc., are measured. So you get some feedback focusing on which you can grow and learn.


Новое слово, образованное от фидбек — это биофидбэк.

There is a new word formed of the feedback. It's "biofeedback".


Биофидбэк используется в основном в когнитивных науках, где, примерно с такой же штукой, как у меня сейчас на голове, вы можете упражняться со своим мозгом, узнавая разные электромагнитные волны, и достичь уровня владения собой примерно такого же, как тибетские йоги.

The biofeedback is used in cognitive science where having the same thing as I do on my head you can practice with your brain, recognizing electromagnetic waves and be able to control yourself like Tibetan yogis.


И я тогда подумал: классно, сейчас всё это свяжу, микробиоту, Iron Man и медитацию.

I thought, “Wow! I'll put it all together: the microbiota, Iron Man, meditation.


Есть ли у нас похожий способ получить фидбэк о своих собственных микробах, для того чтобы развить таких максимально естественных себя, как на картинке справа?

Do we have a similar way of getting feedback about our own microbes in order to develop ourselves as much as possible in the right picture?


И оказывается, есть!


То есть действительно, то, что мы делаем сейчас, учёные и юные предприниматели, мы создаём такие способы биофидбэка.

So, what we really do now, scientists and young entrepreneurs, we create these methods of biofeedback.


Есть несколько компаний за границей, которые делают это очень классно, часть из них краудфандинговые, где люди сами вкладывали деньги вначале, чтобы получить первые результаты тестов.

There are a few companies abroad which make it truly awesome, some of them are crowd-funding where people invested their money in to get the first results of the tests.


Это всё сейчас будет стоить всё меньше и меньше, и в ближайшее время мы с вами увидим это за границей и в России.

All this stuff will cost less and less, and soon we will see it both abroad and in Russia.


Ohmygut.ru — это наш собственный проект.


Сайт пока не работает, как у всяких начинающихся проектов, но если его записать, я думаю, завтра он должен появиться.

The website doesn't work yet, like all start-ups, but if you write it, I think, tomorrow it will be created.


(Смех) Вот этот ФГБУН и несколько коммерческих компаний, которые занимаются производством наборов для медицины на высоком уровне и созданием анализа информации, они создают что-то подобное в России.

(Laughter) The Federal State Budget Science Agency and some commercial companies which specialize in production of tools for high-level medicine and creation of information analysis, they make something similar in Russia.


Может быть, это будет даже лучше, чем иностранные аналоги.

Maybe, it will be even better than foreign analogs.


В заключение, осталось всего два слайда, и у меня 1 минута 47 секунд, хотелось бы сказать про одно из наших пилотных исследований, которое показывает, что мы — это то, что мы едим.

Well, there are only two slides left and I have 1 minute 47 seconds left. I want to say something about one of our research which shows that we are what we eat.


Мы взяли жителей российских городов и настоящих глубоких деревень вплоть до староверов — это люди, которые не сталкивались с промышленной едой.

We took inhabitants of some Russian towns and obscure country villages, even Old Believers. These are people who never ate commercial food.


Да, мы пытались найти таких.


И оказалось, что те люди, которые живут в городе, у них микробы по составу точно такие же, как у американцев и европейцев; то есть пищевой геноцид, которому мы подвергаемся в результате глобализации, приводит к тому, что микробиота беднеет, худеет, плохеет, и она примерно одинаковая во всём мире — это приводит к повальному возникновению всевозможных заболеваний.

It turned out that people living in towns had the same microbes as the Europeans or Americans did. Globalization and food genocide influencing us bring about poor microbiota, and it is the same worldwide. It results in various diseases.


Люди в каждой отдельной деревне живут со своим традиционным составом микробов, чувствуют себя очень хорошо.

People in each village, however, live with their own traditional microbes and feel much better.


И, возможно, для нас это был бы путь — уехать в деревню, жить там спокойно, выключить Facebook, Twitter, WhatsApp… И научиться слушать себя: чувствовать свой запах, чувствовать голод, когда мы болеем — лучше спать, когда мы не хотим есть — лучше не есть.

It could be our way: to leave for a village, live there calmly, turn off Facebook, Twitter, WhatsApp. And to learn to understand ourselves: to catch our smell, to feel hungry, to sleep when we are ill, not to eat when we are not hungry.


Если это еда, нам хочется её есть — мы её едим, если нет, то не едим.

If we want to eat this food, we'll eat it; if we do not want it, we will not.


В современном мире наш путь эволюции, как мне кажется, направлен на то, что мы должны и в этих условиях, когда потоки информации совершенно громадные вокруг нас, научиться слушать самих себя.

In the modern world our path of evolution is aimed at what we must do and under existing conditions when there are lots of information flows around us, we must learn to listen to ourselves.


Возможно, сейчас это сложно сделать без специальных устройств, поэтому почему бы их не использовать?

Probably, it is hard to do without special equipment, why don't we use it then?


И вот в таком супер-городе будущего действительно possible is everything, и я думаю, ключ в том, что мы должны научиться задавать себе неудобные вопросы и слушать самих себя с устройствами или без устройств.

And in such a super-city of the future "possible is everything", really. I think that the key is to ask ourselves uncomfortable questions and listen to ourselves with or without the equipment.


И не болейте.


(Аплодисменты)


Здравствуйте!


Впечатляющее выступление про свиней.


Я всю дорогу, пока смотрел, думал, насколько бы оно было убедительнее, если на сцене была бы свинья, которая рассказывала бы о собственных достижениях.

I was listening and thinking that it would be more persuasive if a pig would talk about its own accomplishments.


У меня есть двое сыновей.


Несколько лет назад они попросили отдать их куда-то учиться футболу.

Few years ago they asked to find a place where they could learn to play football.


Не в смысле, что у них была мысль стать футболистами, а в том смысле, что им просто захотелось научиться играть в футбол: бить по мячу, отдавать пас, вот это всё.

Not that they wanted to become professional players, but they just wanted to learn how to play: to hit the ball, to pass it, that's all.


И я стал изучать секции, что вообще есть.

And I started to look for classes, to see what's available.


И выяснилась интересная штука, что существуют профессиональные академии: «Спартак», «Динамо», «ЦСКА».

As it turned out, there were professional academies, like "Spartak", "Dinamo", "CSKA".